Sinon sur ta basse, y a un truc que tu peux faire 5min quand tu es motivé, ou pour t'échauffer, c'est l'araignée, ou je n'sais quoi :
G--1--------------4
D----2----------3
A------3------2
E--------4--1
index-majeur-annulaire-auriculaire à la suite, en laissant sonner les 4 notes à chaque fois, et en continuant en commençant par la deuxième case, la troisième et ainsi de suite...
Sa étire assez bien