j'ai eu aussi de gros problème de tendinites au point que j'avait meme du mal à faire mes lacets
c'était aux deux avant bras à l'intérieur près des poignés.j' ai du me faire renplacer sur quelques dates.
Si c'est effectivement des tendinites que tu as,Très malheuresement,il n'y a que le repos qui peu y remédier.
j'avais des scéances de quiné tous les jours pendant un mois(traitement à impulsions élèctrique et refroidissement brutale) et à mon avis ,ça servait pas à grand chose.
j'ai consulté un médecin et deux quiné.j'ai aussi un pote musicien qui est médecin.ils m'ont tous dis la meme chose.
il n'y a pas de remède à part le repos.moi qui vis de la musique,je peut t'assurer que c'était pas évident.
aujourd'hui,je n'ai plus rien ou presque mais je fait attention car une tendinite est rarement guéris completement.
je peut te donner quelques conseils si c'est une tendinite
à froit ne pas forcer,s'échauffer lentement, éventuellement changer ta position de jeu (moi qui porte le basse assez haut j'ai du la déscendre un peu mais ton cas est différent)
BOIRE BEAUCOUP D'EAU,ça c'est très important,quand des doit sont "chauts" faire des étirement,au nivau de la nourriture,il parrait qu'il à certain trucs qu'il faut manger avec modération,viandes ,céréals, fromage ,etc...mais renseigne toi j'en suis pas sur...
voila en éspérent que ça t'aidera...
