La volonté, rien de tel !
Ma copine, fumeuse depuis 10 ans (pour certains c'est peu, pour d'autres, c'est beaucoup... pour elle, c'était déjà trop!)
Au début, comme elle évoluait dans un environnement de fumeurs (ses copines), et qu'elle est commerciale (et qu'elle fumait pendant ses longues heures de trajet en voiture ne serait-ce que pour s'occuper ou ne pas s'endormir), elle a pendant un mois continué avec les cigarettes de pharmacie (les NTB). L'avantage, c'est qu'il n'y a pas de nicotine, donc pas d'effet de dépendance (en tous cas, pas de dépendance physique, juste celle du geste).... Mais autant de goudron, et tout aussi nocif pour la santé, donc ça ne doit durer qu'un temps!
En plus, ça pue plus que tout, alors ça fait grave chier l'entourage...
Donc c'est une solution pour ne pas être frustré en environnement de fumeurs... quand tu as envie de t'en griller une, tu peux toujours, avec moins de remords, car pas de nicotine... et c'est une "béquille" pour s'habituer progressivement à ne plus fumer, tout en sachant qu'on "peut" craquer, si vraiment la tentation est trop forte.
Après, y a pas de secret, il faut de la volonté: simplement celle d'avoir envie de vivre.
