travail de l'endurance

 Rub : c'est pareil, c'est juste pour donner un exemple de vitesse.
jouer à cette vitesse là c'est, dans mon cas, essentiel. Je joue principalement du death/ brutal death et  consors. ecoutez du cannibal corpse, death, malevolent creation, suffocation, ... et vous comprendrez de quoi je parle. J'en ai pas besoin dans les autres styles, à part quelques morceaux de funk je suppose.
Je sais qu'il n'y a pas de recette miracle :  il faut bosser.
Je pense qu'il existe quand même un moyen  d'appliquer ces techniques. Elles permettent de réduire aussi le volume d'entrainement. Un gaz qui a un autre travail que le sport, peut, à raison de une heure par jour de fractionnés,  concourir dans les grandes courses.
Mon but n'est pas de gagner des councours de vitesse, mais juste d'être endurant. Je vous assure qu'une répete de 4 heures à jouer des morceaux pareils, et ben çà claque !
Par exemple, faire du stretching ou contraction/etirement, permet de réduire les douleurs musculaires de la main et de l'avant-bras. c'est très utile : à faire avant, pendant et après le bossage.