Mal au poignet | Slappyto

•07/07/2010 09:37:28

Bonjour à tous,

Débutant la basse depuis à peu près 2 semaines, je commence à choper des douleurs au poignet droit. Pourtant, mon jeu commence à être plutot bon, j'arrive bien à alterner les doights et j'ai gagné en vitesse et en précision. Je précise que je joue en général avec le pouce posé sur le micro et il m'arrive pour certains moreceaux de le déplacer sur la corde de mi. Je crois que ces douleurs sont dues au fait que j'ai souvent le poignet cassé particulièrement lorque j'accède à la corde de sol mais un ami m'a dit qu'il jouait avec le poignet cassé. Je joue ausssi avec l'avant-bras reposé sur le haut du corps de la basse ce qui fait que mon poignet est cassé. Pouvez vous me donner des conseils pour la position de l'avant-bras et du poignet à adopter? Est-ce plus fatiguant de jouer avec l'avant-bras levé plutot que calé sur la basse?

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hoffmann

•07/07/2010 09:58:32

j'ai eu le même problème il y a un peu plus d'un an... le mieux que tu puisses faire (selon moi hein) c'est de jouer régulièrement, sans forcer, à bas tempo, et surtout si tu veux jouer pendant un laps de temps relativement large, pense à t'échauffer!
mais tu as toute la discussion là si tu veux!

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sugar_milk

•07/07/2010 19:06:36

Merci beaucoup! J'avais pas pensé aux échauffements car ca me semblait négligeable mais maintenant je vais m'y mettre si je ne veus pas avoir de tendinite au poignet.

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mitchthemitch

•07/07/2010 19:20:48

Achtung, c'est chronique la tendinite. Dès que ça fait mal, faut arrêter.

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Mostelle

•07/07/2010 19:32:43

sugar_milk

Merci beaucoup! J'avais pas pensé aux échauffements car ca me semblait négligeable mais maintenant je vais m'y mettre si je ne veus pas avoir de tendinite au poignet.

AAAAAAAhhh!
J'espère pour toi que t'as jamais pris des cours avec un prof, car sinon, si il a pas réussi à te faire rentrer dans le crâne qu'avant de jouer de la basse on s'échauffe, qu'il soit fusiller sur la place publique !
Moi je fais un truc très simple.
Je pars de la corde de sol en 9ème case MI (E):
E F F# G
puis je passe au dessus
A# B C D
Etc... et je décale de 4 cases en descendant (montant vers le haut du manche) en reprenant de la corde où je suis.
En gros, tu joues toutes les cases de toutes les cordes en chromatique sans t'arrêter sans jouer 2 fois la même et le tout lentement en tapant du pied et en suivant ton pied. Et non pas ton pied qui te suis.
Ne JAMAIS partir du haut du manche. Ca fatigue la main trop vite et te lamine en moins de deux.

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DBMAN

•07/07/2010 22:16:41

Vous faites pas du rock, vous? Vous faites du jazzouille de tarlouze après 10 heures de sommeil et jamais après 23h, ça grise le teint, c'est ça? Tapettes!

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Mostelle

•08/07/2010 05:49:44

sugar_milk

Bonjour à tous,

Débutant la basse depuis à peu près 2 semaines, je commence à choper des douleurs au poignet droit. Pourtant, mon jeu commence à être plutot bon, j'arrive bien à alterner les doights et j'ai gagné en vitesse et en précision. Je précise que je joue en général avec le pouce posé sur le micro et il m'arrive pour certains moreceaux de le déplacer sur la corde de mi. Je crois que ces douleurs sont dues au fait que j'ai souvent le poignet cassé particulièrement lorque j'accède à la corde de sol mais un ami m'a dit qu'il jouait avec le poignet cassé. Je joue ausssi avec l'avant-bras reposé sur le haut du corps de la basse ce qui fait que mon poignet est cassé. Pouvez vous me donner des conseils pour la position de l'avant-bras et du poignet à adopter? Est-ce plus fatiguant de jouer avec l'avant-bras levé plutot que calé sur la basse?

j'avais pas vu que c'était l'autre main....

Alors pour cette main, c'est sûrement, que comme beaucoup de débutant, tu appuies trop fort le pouce sur le micro. Essaie de jouer sans poser le pouce et en cassant le poignée, l'avant bras posé sur ta caisse en position assise. Tu fais juste 4 fois chaque corde à vide en montant et descendant pendant le plus longtemps possible. Au début tu vas trouvé ça impossible à faire.

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