Mal au poignet

Merde... J'allais la faire la blague...

Bon moi je te dirais de jouer décontracte....

Et si c'est deja le cas, de changer la position de ton poignet pour qu'il soit moins plié si tu vois ce que je veux dire. :)

Repos. Une semaine minimum. Jouer sur une articulation déjà fatiguée c'est le plus sur chemin pour aggraver les choses.

 entièrement d'accord avec la miss qui semble bien gerer les douleurs au poignet.
Autrement plus radical: tu passe au médiator....

Je ne pense pas que jouer au médiator changera quelque chose. Il y a quand même une tension dans toute la main et donc dans le poignet.
Si ça fait un mois, ce n'est pas normal. Tu as été voir un toubib? Ca sent le syndrôme métacarpien ça

Le conseil de Tonton Prez : si tu as la possibilité de le faire, va voir un ostéo, j'avais un soucis au poignet lié à ma nouvelle basse, j'ai fait 6 mois d'attelle, du kiné et même des infiltrations (je passe sur les IRM et autres radios), rien à faire... Passage chez mon ostéo, hop il m'a remis l'os du poignet en place et m'a repositionné les tendons avec un crochet en plastique.
Mine de rien j'ai évité l'opération alors qu'en fait je n'en avais absolument pas besoin...

 

  Tu peux faire aussi de la gymnastique du poignet.

Vu que j'ai repris y a peu de temps (2 mois max) et que je rejoue le plus possible et qu'en plus je passe mon temps sur PC (taf oblige). Il m'arrive de faire de la gymnastique du poignet.

C'est pas grand chose, juste faire quelques mouvement de rotation, d'échauffement et d'étirement. Si tu sais que tu vas bosser longtemps ton mémoire ou ta basse, une petite séance d'échauffement peut être sympa. Et si t'as un peu mal quand tu bosse sur le PC attention, l'utilisation d'un clavier est plus dangereuse qu'on ne le crois pour pas mal d'articulation du poignet mais également du dos (mon médecin vient de me prescrire 20 séance de kiné pour le dos et de me proscrire le judo à cause d'une mauvaise position en bossant...).

Donc quand tu bosse, faire des pause régulièrement, et l'utilisation d'un clavier avec repose poignet peut être sympa aussi.

Faut amputer !.....je tiens ça de spécialistes...ils ont eu le même cas dans Grey's Anatomy

 le repos total pendant une petite semaine (tu va pas en mourrir)

ensuite une petite visite chez un physioterapeute (atention c'est pas remboursé par la sécu ,mais une amputation coute plus chere )
un peux de pommade a base de couille de rennes seché et une sorte de strap pour maintenir le poignet relativement droit

 J'ai vu l'autre jour Billy Sheehan en clinic et il a exposé sa methode très particulière: arrêter de manger des "carbohydrates" (en anglais dans le texte). C'est à dire arrêter (ou diminuer drastiquement) le sucre, les pâtes, le riz, les pommes de terre, et le pain !!!!! (arrêter de manger tout court diraient certains)
Pour lui et certains de ses potes ça a été la methode miracle pour ne plus jamais avoir mal! Avec bien sur de reguliers exercices d'echauffement.

 
Yo les tendineux!

J'avais une tendinite au poignet depuis environ 6 mois, suite à une entorse, remise rapidement par un osthéo. La douleur a diminué grâce à l'osthéo, mais est restée pendant tout ce temps, avec des pics quand j bossais (manutention principalement), je ne pouvais pas porter une casserole sans avoir mal.
Quelques séances d'acupuncture (j'évite au maximum la médecine allopathique) m'ont soulagé mais pas complètement (mais la différence a été sensible).

A force de chercher, soit on se décourage, soit on trouve! Je suis allé consulter un étiopathe, et en une seule séance de 30 minutes, il m'a presque anéanti la douleur. Et sans toucher au poignet!
Me restent 2 séances pour le "travail de fond", et le problème aura (normalement) complètement disparu dans 3 semaines!

Je vous confirmerai ces résultats quand ils seront là.

Voltarène, une bande élastique pendant la nuit, et ça roule... J'ai testé une pommade à la genièvre qui marche du tonnerre aussi...

 Moi j'ai le petit doigt de la main gauche qui se bloque quand je le le tords trop en jouant. Mais bon, il parait qu'on est pas censé le tordre autant quand on joue et qu'au final ça me permettra d'avoir une meilleure position.

Pourquoi n'essaierai tu pas de caler ton poignet contre ta basse, après ça dépend de la forme de ta basse et de ton poignet, mais enfaite pour faire plus claire, lorsque j'ai mal à la main en général, je cale mon bras (a mi chemin entre l'articulation et la main) sur le corps de la basse, après je laisse tranquille mon poignet qui ne dois quasiment plus bougé, c'est au doigt de tout faire, bon je sais pas si s'est clair mais sa marche ;)

Antony... relit le premier post....
Non.. je te remet le passage que tu as du omettre :